uma coisa nova e anteriormente desconhecida, é provável que ela já exista há séculos. Você

não a conhecia simplesmente porque não fez o esforço de procurá-la.

E, afinal de contas, por que faria? Para que dar atenção à sabedoria dos antigos mestres

se a ciência e a tecnologia modernas podem satisfazer todas as suas necessidades e

vontades? Eu acho que a maioria das pessoas pensa assim até que uma doença grave lhe

ameace a vida. Então elas são obrigadas a se confrontar com a própria mortalidade, e uma

nova perspectiva se impõe. Quando se dão conta de que a ciência e a tecnologia não oferecem

solução para a crise que estão enfrentando, seus valores e prioridades começam a mudar. Elas

despertam para a vida. Começam a procurar a sabedoria que há de ajudá-las a se

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comprometer cabal e significativamente com a vida. Descobrem a alegria de viver.

Em anos e anos de exercício da profissão de médico, eu descobri que as pessoas que

enfrentam uma doença grave e, mesmo assim, conseguem viver mais que o esperado

apresentam três traços específicos de personalidade. Têm espírito de luta, vontade de

aprender e de mudar e uma grande abundância de recursos espirituais.

ostentam três qualidades: ação, sabedoria e devoção. Em outras palavras, ele tinha escrito a

mesma coisa que eu levei anos para descobrir sozinho. Se eu houvesse procurado as suas

palavras há mais tempo, teria podido usar essa sabedoria para ajudar mais pessoas e teria

poupado um bocado de tempo e energia.

Do mesmo modo, este livro pode lhe poupar tempo e energia. Ele contém informações

muito práticas e uma grande quantidade de sabedoria que você pode utilizar para desencadear

começar a ler estas páginas e a pôr sua sabedoria em prática, por favor, tenha em mente estas

poucas palavras de conselho:

Primeiro, quando estiver seguindo as instruções deste livro, seja tolerante consigo

mesmo. Se você for muito exigente, não estará senão preparando o seu fracasso. Proceda,

pelo contrário, no seu próprio ritmo e no seu próprio estilo. Sinta prazer no progresso que fizer,

mesmo nas ocasiões em que ele for lento. Lembre-se, o rejuvenescimento é um processo e só

funcionará enquanto você gostar dele.

A seguir, veja-se a si mesmo como a pessoa que você quer ser. Os estudos

demonstraram que a química do corpo se altera conforme o papel que um ator representa. A

verdade é que nós todos somos atores no palco da vida, e todas as nossas vidas são

moldadas pelos papéis que escolhemos representar. Para ter outro papel, mude a maneira

como você se vê, e o mundo passará a percebê-lo de maneira diferente.

E, tal como os atores e os atletas, você deve ensaiar e praticar. Permita que este livro

seja o seu treinador. Use-o não para evitar a morte, mas para melhorar a sua qualidade de

vida. Use-o para ter mais alegria de viver. Depois deixe-se surpreender com o seu longo tempo

de vida. A longevidade não é o objetivo; é o subproduto de uma vida sadia vivida com alegria.

você. Você tem o poder de ativar os mecanismos de vida e de morte em seu próprio corpo.

Não o digo para acusá-lo, e sim para lhe dar força.

Não espere até estar à beira da morte para despertar para a vida. Comece agora a vivêla

plenamente e desencadeie o processo de rejuvenescimento.

Paz,

Dr. Bernie S. Siegel